身高179厘米，標準體重應該是74公斤，目前你的體重偏胖一些，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克。
      

      這種情況首先看一下最近有沒有過度勞累的，因為患者訴說自己脾氣大，所以首先看一下有沒有一些焦慮的情緒的，如果合并一些焦慮緊張的情緒，可能會導致患者出現這些癥狀加重了，所以個人建議患者治療上最主要的還是學會去放松自己的。
      
      以上是對“很容易困.累，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！