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耗油生菜怎樣吃能減脂？

保密 | 0個月 2021-06-13 14:19:44 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 耗油生菜怎樣吃能減脂？

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劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經損傷、先天性髖內翻、斷指再植、 幫助網友：35239
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2021-06-14 19:32:17 我要投訴

      先把生菜洗凈開水焯燙一下，時間不宜過長，然后放入適量的食用油燒熱。然后將煸炒炒的生菜倒入鍋中炒出香味，加入蠔油。一道美味的蠔油生菜都做好了。蠔油生菜所含熱量約為60大卡，低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素D維生素C等其他微量元素，有利于減肥。

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