有脂肪肝,多是身體較肥胖或者經常大量飲酒導致的,首先需要控制飲食,吃清淡易消化食物,少吃辛辣油膩食物刺激,戒酒,多吃蔬菜和水果,多運動鍛煉,控制體重,待體重控制好了,脂肪肝也會好轉的。
脂肪肝的患者飲食調理非常重要,平時多吃點清淡的食物,多吃蔬菜水果,不要吃高脂肪,高膽固醇的食物,動物內臟蛋黃都不要吃,也不要喝酒。平時可以多吃海帶玉米,純牛奶,燕麥粥,這些食物可以有效的降低膽固醇,減輕脂肪肝癥狀。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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