根據你的描述來看，疼痛的位置是脛骨平臺或是膝關節的內側韌帶的問題。建議你盡快去你們當地的正規的公立醫院掛骨外科的號，找骨外科的專家或是高年資的醫生看看，檢查一下需要做X線片子以及膝關節的核磁共振檢查。根據檢查結果選擇相應的治療。是否需要帶護具，根據檢查結果來選擇。
      

      通過你的詳細描述，分析目前情況，考慮髕韌帶炎，脛骨結節骨骺炎的可能性很大，建議拍片檢查一下明確診斷指導下一步治療。建議戴護膝，局部熱敷烤電微波治療，適當休息一段時間。定期復查拍片。