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最簡單的縮陰方法怎么做呢

保密 | 0個月 2021-06-12 18:47:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最簡單的縮陰方法怎么做呢

醫生回復區
孫海波
孫海波 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 乳腺增生,急性乳腺炎,乳腺癌,乳房腺瘤,痔瘡,急性 幫助網友：21910
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2021-06-12 20:10:37 我要投訴

      最簡單的縮陰法收肛提氣方法，能很好的鍛煉盆腔肌肉，每天早晚深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復，平常生活中都可以進行，經過一段時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力。
      

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