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輕微腰間盤突出可以練啞鈴嗎？可以負(fù)重深蹲嗎？

男 | 30歲 2021-06-11 09:25:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 輕微腰間盤突出可以練啞鈴嗎？可以負(fù)重深蹲嗎？輕微腰間盤突出可以練啞鈴嗎？可以負(fù)重深蹲嗎？

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:03:15 我要投訴

      請問腰間盤突出的患者最好不要練啞鈴。也不要負(fù)重深蹲。因?yàn)樽鲞@些動作時(shí)，有可能會腰椎間盤突出癥狀的加重。平時(shí)要多注意休息，鍛煉腰背肌肉的力量。多注意腰部的保暖。
      

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