如果一按就是一個坑的話，那么確實有水腫，如果另外一條腿沒有的話，那么就跟外傷有關系，建議平時飲食中要注意蛋白質的攝入，腫脹的地方可以適當的做一做理療
      

      你這個肯定有軟組織的一個損傷，多注意休息，然后你做一做理療，用毛巾敷一敷，然后可以微波治療，紅光治療對你這個癥狀緩解都是比較有幫助的，另外，這段時間注意少活動
      

      從圖片看看小腿膝關節內側紅腫，如果膝關節彎曲時疼痛比較明顯，考慮有內側副韌帶損傷，不排除半月板損傷。建議佩戴護膝保護下關節，減少膝關節屈曲的活動，也可以口服一些活血止痛的藥物。如果長時間疼痛不舒服，就需要去醫院檢查磁共振，了解膝關節韌帶損傷情況。
      
      以上是對“五天前騎車摔倒，摔傷膝蓋前內測”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細描述為膝關節外傷后疼痛腫脹已經5天左右，分析目前情況，建議拍片檢查一下明確診斷指導下一步治療。建議適當休息一段時間，建議口服舒筋活血藥物，建議抬高患肢有助于消腫作用。