考慮舌苔厚膩有齒痕，應該是體內濕氣重引起的，建議平時不要吃生冷刺激性食物，清淡飲食，不要吃油炸油膩類食物，增減衣物要及時注意保暖，合理安排作息時間，適當增加體育鍛煉，平時可以多喝一些紅豆薏米粥。
      

      舌頭發白有齒痕又厚，可能是胃腸功能消化不好，脾胃虛弱，可以口服，脾腎兩助丸，或者是歸脾丸，平時避免辛辣刺激性食物和過燙過硬的食物，多喝水，飲食以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜。
      

      你好，出現你所描述的癥狀，考慮是體內濕氣重引起的，建議從現在開始調整飲食結構，盡量吃一些清淡溫軟易消化的食物，多吃一些新鮮蔬菜和水果，少吃油膩以及不易消化的食物，薏米赤小豆，南瓜，紅薯等食品有祛除體內濕氣的功效，能幫助改善癥狀，盡量保證心情愉悅，避免有不良情緒。
      
      以上是對“舌頭又厚又寛還有齒痕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      舌體胖大，舌邊有齒痕，舌苔厚白，考慮是脾虛濕盛引起，大多和飲食不注意，熬夜，受涼等有關系，平時要注意飲食清淡，少食過涼過甜的食物，尤其是冰鎮的食物，少食油膩的食物，少熬夜，適當運動鍛煉，可以看看中醫，辨證用藥調理。