自己能針灸減肥。可考慮選用足三里、中脘、關元、氣海、天樞等穴位。加強日常生活調養，保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結合，避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。
      

      針灸療法是比較有效健康的，但是能夠使用針灸減肥的一定是在正規的醫院，有專業的醫生來操作，這種治療在無菌的狀態下操作才能夠達到安全有效的治療自己給自己斟酒，并不是不可能可以選擇適當的穴位進行合適的治療，在絕大多數的情況下，很多患者在沒有醫生正規的培訓，對無菌操作和這些穴位的選擇會有誤區，不主張自己在家里針灸減肥。