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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-06-11 12:49:25
干濕分離原理是讓減肥者慢慢地減少一次性的食物攝入，讓胃不會不斷地膨脹，逐漸恢復成它本應有的樣子。尤其是對一些食量很大，但是運化很差的胖子來說，尤其重要。濕分離飲食法的基礎是將吃飯和喝水嚴格區分。正常用餐，但用餐與喝水時間需間隔2小時，間隔時間可以有彈性，依飽食程度調整用餐間隔。吃得少可以將用餐與喝水間隔縮短到1個多小時，吃得多間隔時間就要更長一點。
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