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有問必答網心理健康科 → 睡眠好但是經常打瞌睡,而且還很嚴重

睡眠好但是經常打瞌睡,而且還很嚴重

男 | 31歲 2021-06-10 10:38:58 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我的情況很不穩定,有時候睡眠不足但是精神不錯,不過這種情況很少,有時候睡眠基本上6個以上還是會一整天都打瞌睡,經常在說話的時候都能不知不覺的昏睡,一整天都昏昏沉沉的,從18歲多現在30歲了一直都這樣,這是不是一種病,該如何治療

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李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-06-10 10:59:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況,考慮存在睡眠質量下降,引起的生物鐘紊亂,神經衰弱等問題,同時,不排除存在其他器質性病變造成影響!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查,根據檢查結果,對癥治療!同時注意調整睡眠質量,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,調整生物鐘至規律水平,盡量不要熬夜,白天適當的進行戶外活動,調整身心
      

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網友:8042
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2021-06-10 10:59:28 我要投訴

      病情分析:
      你的睡眠很好,但是經常打瞌睡,有時候睡眠不足,但是精神不錯,你每天的時候基本都是6個小時以上,但還是打瞌睡,就是那種昏睡。
      指導意見:
      知道你說這種瞌睡對你的生活和工作有沒有影響,你想想一般情況下你都是在什么時候會有這種打瞌睡,是不是那個時候自己對待周圍的事情沒有那么大的吸引力。

2021-06-10 12:33 ask94063870q5 追問

我一般都是一整天坐著工作,一天除了吃飯上廁所都是坐著工作,從早上8點到晚上12點,打瞌睡的時候在聊天或看電視都能不知不覺的昏睡,白天都是這樣昏昏沉沉的頭腦不清醒,但是相反晚上上夜班就不會打瞌睡,白天就算睡4-5個小時晚上都精神不錯,這讓我對生活和工作都是一種困擾

2021-06-10 13:04醫生回答:

是呢,就是你的生活日子太單調了,所以說你現在需要自己做一些調整和改變,你可以嘗試著在線咨詢一下,對自己有一個新的規劃

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