緊張的情緒緩解不下來

男 | 28歲懸賞3個健康幣 2021-06-10 08:40:40 3人回復來自

健康咨詢描述：我今天突然很緊張，怎么都放松不下來，手心出汗，牙齦麻木小腹緊縮感強烈，不知道怎么辦

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2021-06-10 09:04:24

你這種情況有可能是精神過于緊張等情況引起的，要保持心情舒暢，不要有過大心理壓力，要調整好心態，多參加一些戶外活動，多運動，多鍛煉，要積極鍛煉身體，增強體質，增加免疫力。

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2021-06-10 09:27:05 我要投訴

不知道這個情緒是怎么引起的？是因為恐懼某個事情，或者是害怕什么事情要發生？是因為這些造成的？有什么緊張的事情嗎？只要是把你認為緊張的事情解決了，可能就好了。再就是疾患方面的，去查個血糖吧。

齊杰浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院主治醫師擅長: 過敏性鼻炎、慢性單純性鼻炎，鼻出血、鼻竇炎、鼻中隔幫助網友：15997

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2021-06-10 09:09:23 我要投訴

      你好，這里所描述的癥狀是由于心理因素造成的，這次應該放松心態，可以聽聽輕音樂，分散一下助其力，或者做一些自己喜歡并擅長的事情，這樣調整一下狀態就會緩解。你也可以去戶外做一些運動，或者找別人聊聊天。

      以上是對“緊張的情緒緩解不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！