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跳繩一個月減肥多少

保密 | 0個月 2021-06-10 07:36:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跳繩一個月減肥多少

醫生回復區
潘永源
潘永源 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:51:01 我要投訴

      跳繩一個月肯定是有一定的減肥的效果，那要看一下你是怎樣跳繩的，這種情況，個人建議患者跳繩時，首先要注意堅持10分鐘以上，這樣才會有比較好的治療效果的同時，建議最好能夠使心率保持在170減去年齡，至于減多少斤對每個人都是因人而異的。
      

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