指導意見：
      壓縮餅干含有淀粉、植物油屬于高熱量的食品，雖然吃在胃里會有一定的飽腹感，要知道壓縮餅干是一種軍需的物質，它主要是提供一天工作、生活當中所必需的能量，所以壓縮餅干本身的能量非常大，在相同的體積情況下的食物中，食用的壓縮餅干對人體的攝入能量反而是更高，所以食用壓縮餅干不能減肥
      

      壓縮餅干在吸水之后可以變軟，會有較強的保護感，所以適當吃點壓縮餅干的話，是對減肥有利的，但是壓縮餅干它所含的營養成分不全，不能單靠吃壓縮餅干來減肥，還需要通過適當吃一些新鮮水果蔬菜以及高蛋白的食物，同時應該保持每天半小時及以上的有氧運動，才能有更好的減肥效果。