臨床上所謂的早泄是指持續性愛時間小于二分鐘，一旦確診，就應該進行系統的治療，日常生活中養成良好的生活習慣，比治療更重要，我建議您平時一定不要手淫，不要經常熬夜，另外，要緩解心理壓力，許多男性都由于心理壓力過大而導致的心理性早泄，可以每天堅持跑步，做提肛運動，或者深蹲起來提升性功能
      

      你好，男性出現早泄要根據自己的情況針對性治療，龜頭敏感需要在房事前使用泊艾延時噴劑等，降低敏感度，改善早泄問題，腎氣不足要多吃補腎壯陽的食物，心理障礙、生活壓力大、過度勞累等要調整好自己的作息規律，避免勞累、經常熬夜。