康復運動是肩周炎治療中非常重要的一項，可以通過輕柔緩慢的主動與被動外展旋轉伸縮，關節功能包括主動與被動外展，旋轉身軀集團，傳運動在康復鍛煉前可以在患者肩膀熱敷10~15分鐘，幫助其熱身，首先進行輕微的畫圈拉伸患者站立并把要讓患肢下垂平畫圈。
      

      肩周炎的患者一定要做好康復鍛煉，才極有可能更快耿直。平時荒野可以講手直接舉過頭頂，手背后，同時雙手交叉牽拉，這種鍛煉目的也是為了能夠帶動肩關節的活動，每天堅持做15分鐘左右即可，接著也可以用手做劃圈以及爬強的運動，同時增加自身的活動范圍，達到緩解疼痛的效果。平時也可以拍拍手或者搖搖頭，有利于肩周炎的恢復。