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有問必答網心理健康科 → 犯困,天天都像沒睡醒一樣.

犯困,天天都像沒睡醒一樣.

男 | 58歲 2021-06-09 20:04:24 2人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上睡眠充足,第二天白天還是坐著打瞌睡,犯困,沒精神,天天都像沒睡醒一樣,體檢各方面都正常。

醫生回復區

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-06-10 08:38:54 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,你目前每天都犯困,好像睡不醒的樣子,您說體檢各方面都正常,那么這更多的跟情緒方面有關,比如焦慮緊張抑郁,壓力過大,人際關系緊張等等
      指導意見:
      您這種情況建議您放松心情,轉移注意力,嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴同時讓家人帶你去當地正規精神專科醫院,找醫生系統檢查治療
      

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2021-06-10 08:39:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位男士,從你描述的狀況來看的話,一個人如果每天吃飯吃的比較好,營養夠,而且睡眠充足,如果沒有精神的話,那么應該有兩個方面的原因,第1個就是缺乏鍛煉,第2個就是心理上提不上勁兒!
      指導意見:
      所以從以上幾個方面你可以分析一下,究竟是什么原因,然后再對癥的進行糾正唄!可以適度的鍛煉身體,開始的時候運動少一些,逐漸的加大運動量,然后要想辦法使自己快樂起來,保持心情愉悅,要有自己的生活目標等等
      

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