高血壓患者一定要注意勞逸結合，可以適當的運動，快步走太極拳，慢跑，騎自行車，打羽毛球都是可以的，當血壓收縮壓在180毫米汞柱，舒張壓在120毫米汞柱以上，這種情況先不要運動，等血壓降下來之后再去運動，一般要規律的服用降壓藥物治療。
      

      高血壓患者適合的運動有以下幾個，第一走路，走路是一項比較緩慢，并且不會讓心率加快的運動，雖然這項運動比較簡單，但它所達到的效果是非常好的。第二太極拳，太極拳對于防止高血壓以及改善高血壓都是有明顯效果的，第三慢跑，第四力量訓練。