最近幾個(gè)月經(jīng)常久坐，現(xiàn)在后腰酸
健康咨詢描述： 計(jì)算機(jī)專業(yè)學(xué)生，最近幾個(gè)月出去實(shí)習(xí)在公司久坐，這兩天做仰臥起坐和平板支撐的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得后腰酸，難受。正常鍛煉核心都是腹肌處酸疼，這次也有，但是以前不會(huì)后腰酸
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你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，盡量少?gòu)澭灰崽е匚铮舶宕残菹ⅲ绻弁疵黠@可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強(qiáng)療效。
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你好，很高興為你解答，有片子嗎如果有。建議發(fā)過(guò)來(lái)看看再說(shuō)，根據(jù)你的描述，考慮是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)引起的肌肉勞損，治療上，建議休息，臥床休息，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，平常加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習(xí)小燕飛，觀察一段時(shí)間看看再說(shuō)。
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