健康咨詢描述: 感覺焦慮怎么辦
不需要過度的恐慌,一般來說我們可以調節自身的情緒來緩解,自我緩解的方法最主要是學會自我的調節情緒。當一些事情發生了,我們要學會自我調節,否則這些負面的情緒容易對我們的身體造成損害。另外,我們也要相信科學,要到醫院進行檢查治療。同時我們要多跟家人朋友進行交流,將煩惱說出來,這也是緩解壓力的一個比較好的方式。
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