現代人的生活節奏比較快，壓力比較大，非常容易引起脾胃不好。脾胃不好，建議：
      1、不要用太過生硬、不好消化的食物，特別是辛辣刺激的食物；2、不要熬夜，避免情緒緊張，多吃清淡、易消化的食物，避免吃飯過飽，飲食要有規律，多吃小米粥，多吃軟和的食物，有利于腸胃的消化，多吃養胃的湯湯水水，以及新鮮水果蔬菜，低脂肪、低膽固醇的食物，如香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、蓮菜、魚肉、兔肉、雞肉、新鮮豆類等；3、另外，還有適合補益脾胃的食物，香蕉、南瓜、蘋果、面食、小米、山藥等等；4、在日常的生活中，我們應該選用植物油，不宜用動物油。