指導(dǎo)意見：
      單純依靠蘋果減肥是不靠譜的，雖然說蘋果的熱量比較低，但是單純的依靠蘋果身體營養(yǎng)肯定得不到滿足，長期難以承受，想要減肥一日三餐都要吃，并且要吃得清淡一些，不要吃零食，在運(yùn)動方面更需要多做運(yùn)動，只要運(yùn)動強(qiáng)度足夠，那么身體上的脂肪才能夠給消耗掉。
      

      吃蘋果減肥對身體并沒有什么傷害，但是如果要是長期吃蘋果這種方式來減肥，是不可以的，可能對身體也有一定的傷害，減肥不僅要少量多餐，還要結(jié)合運(yùn)動。