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請問怎么減小腿和手臂?

保密 | 0個月 2021-06-06 06:57:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問怎么減小腿和手臂?

醫生回復區
高彥江
高彥江 咸寧市中心醫院   副主任醫師 擅長: 擅長混合痔，肛瘺，肛裂，肛周膿腫。便秘，腹瀉，結直 幫助網友：15699
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2021-06-06 07:52:50 我要投訴

      想要減掉小腿和手臂的肉，應該從飲食習慣和運動習慣上來進行調節，首先飲食上不能吃的過于油膩。平時要多做運動，可以通過慢跑的方式來減小腿。但是慢跑之后一定要對小腿部位進行按摩，否則容易形成肌肉。手臂可以通過擴胸運動，舉臂運動的方式來減肥。
      

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