你好，根據你的描述膝蓋被撞后發現一塊淤青發紫，不建議大量運動，可以適量活動一下，如果癥狀嚴重可以冰敷，傷后48小時內抬高患肢，必要時制動，這種情況如果不存在內傷的話，很快就會緩解了，不用擔心
      

      你好，根據你的描述，如果是膝關節撞傷了，那肯定有皮下組織出血，是要1-2周的時間才能恢復，一般要使淤血消散也要10天左右，治療上可做些中藥燙療，中藥熱敷，可以貼消炎鎮痛膏，并進行關節功能訓練，促進淤血消散。