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在家如何修復骨盆

保密 | 0個月 2021-06-05 10:03:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 在家如何修復骨盆

醫生回復區
史鶴
史鶴 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 關節置換，運動損傷及創傷骨科疾病 幫助網友：13613
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2021-06-05 10:33:22 我要投訴

      指導意見：
      骨盆修復可以靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直，伸出懸空，雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直，然后慢慢的放下，反復6次，每天一次。這樣可以有效的對骨盆進行修復，在修復的時候，一定要保持身體營養物質充足。
      

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