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怎樣才能更好的長高呢

保密 | 0個月 2021-06-05 09:43:37 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 怎樣才能更好的長高呢

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王富
王富 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網(wǎng)友:45188稱贊:2
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2021-06-05 09:50:18 我要投訴

      在骨骺沒有完全閉合以前,都是可以繼續(xù)長高的,首先要盡量的規(guī)律作息,不要經(jīng)常的熬夜另外,一定要保證充足的鈣質(zhì),多吃一些高鈣的食物,比如說蝦皮,牛奶雞蛋魚蝦類,豆制品等食物,每天堅持適量的運動,尤其是縱向力的運動,比如說開合跳,摸高跳,打籃球等運動,運動以后堅持適當(dāng)?shù)睦欤兄诖龠M長高。
      

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