你好，根據你的敘述和圖片看，考慮可能是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，由于勞累受涼引起的，局部肌腱腱鞘的缺血性無菌性炎癥。治療的話可以理療比如烤電，鹽袋熱敷或沖擊波治療。也可以去醫院疼痛科就診，做局部封閉注射治療。注意休息。

      指導意見：
      你好，根據你的描述和癥狀，目前考慮是手腕的肌腱的腱鞘炎，主要表現為手腕的疼痛，以及活動時疼痛明顯加重，活動受限現象。一般是手腕肌腱勞損導致的無菌性炎癥。
      建議你注意手腕肌肉肌腱的休息，不要長時間用手做事情或者保持一種姿勢，外用扶他林軟膏，每天熱水泡手，一般治療半月左右就會好轉，如果疼痛不能好轉就需要封閉治療了。

      通過你的詳細描述，分析目前情況，建議拍片檢查一下明確診斷指導下一步治療。考慮腱鞘炎的可能性大。建議口服舒筋活血藥物，局部熱敷烤電微波治療，建議溫水泡手改善微循環。建議可以局部封閉治療。
      以上是對“手踝關節處凸起來的小骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！