指導意見：
      這幾天總是腰痛，應注意避免做彎腰的動作，要注意腰部的保暖，不要從事重體力勞動，另外飲食不要吃辛辣刺激性的食物，可以對腰部進行按摩，熱敷，或者外貼膏藥緩解癥狀。
      

      這幾天總是腰痛，要讓腰部進行充分的休息，不要再進行各種活動，一定要注意腰部的保暖，不要受涼，否則會使腰痛進一步的加重。可以進行熱敷以及按摩來緩解癥狀。
      

      你好，很高興為你做解答，根據你的提問，如果出現長時間腰部疼痛情況的話要注意的方面比較多，比如：需要使腰部充分休息，必要總彎腰或是腰部負重，特別平時不要長時間久坐或是久站，對腰部健康影響很大，還有就是腰部的保暖防止受寒也非常重要，也是造成疼痛不適的原因之一。
      
      以上是對“請問這幾天總是腰痛應注意什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！