16歲男生身高一米七九
男 | 16歲 2021-06-04 16:44:10
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健康咨詢(xún)描述： 16歲男生身高一米七九重量157斤，平常少吃些有瘦身效果嗎，需要做一些什么運(yùn)動(dòng)
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寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 風(fēng)濕熱、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎
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2021-06-04 16:50:04 我要投訴
合理的飲食搭配加上適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減重的效果，平時(shí)三餐也要按時(shí)吃，不能過(guò)度節(jié)食，每餐七八分飽即可，不要吃一些熱量含量較高的食物，比如一些肥肉類(lèi)的食物不要吃，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，可以達(dá)到減重的效果。
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