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16歲男生身高一米七九

男 | 16歲 2021-06-04 16:44:10 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 16歲男生身高一米七九重量157斤，平常少吃些有瘦身效果嗎，需要做一些什么運動

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寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎 幫助網(wǎng)友：31377稱贊：3
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2021-06-04 16:50:04 我要投訴

      合理的飲食搭配加上適當(dāng)?shù)捏w育運動可以達(dá)到減重的效果，平時三餐也要按時吃，不能過度節(jié)食，每餐七八分飽即可，不要吃一些熱量含量較高的食物，比如一些肥肉類的食物不要吃，每天堅持適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，可以達(dá)到減重的效果。
      

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