產(chǎn)后很容易因?yàn)樘悍置湓斐膳璧准∷沙诙霈F(xiàn)陰道松弛，年齡增加，盆底肌功能也會(huì)越來越差，出現(xiàn)陰道松弛的問題，可以多做縮陰收縮運(yùn)動(dòng)，也就是凱格爾運(yùn)動(dòng)躺在床上收縮骨盆，底部的肌肉持續(xù)收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘，每天堅(jiān)持鍛煉。
      

      你好，很榮幸為你解答，縮陰一般包括縮陰運(yùn)動(dòng)和縮陰手術(shù)，縮陰運(yùn)動(dòng)見效晚，效果不是很顯著。縮陰手術(shù)效果明顯較好，術(shù)后做好相關(guān)的術(shù)后護(hù)理，三個(gè)月之內(nèi)禁止同房，定期復(fù)查，避免造成感染。