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吃干果能補充哪些營養？

女 | 0個月 2021-06-04 14:11:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃干果能補充哪些營養？

醫生回復區
王寶進
王寶進 大連大學附屬新華醫院   主治醫師 擅長: 擅長高血壓病，血脂異常，慢性胃炎等常見慢性病診治。 幫助網友：30017
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2021-06-04 16:22:13 我要投訴

      干果中含有豐富的多不飽和脂肪酸，對于大腦細胞的保護和神經系統的代謝有很好的促進作用，能夠益智健腦。此外，干果中還含有豐富的油脂，通過潤滑腸道能夠促進排便，在預防便秘方面的好處非常明顯。
      

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