有研究表明，多吃鮮魚有助于預防心血管疾病。魚肉可提供大量優質蛋白質，并且消化吸收率極高。可以幫助幼兒，兒童及青少年生長發育，生病或有傷口的時候，也可以幫助復原及愈合。
      

      魚肉中含有豐富的維生素等礦物質，有利于補充身體所需要的營養，而且魚肉中含有豐富的蛋白質，有利于補充人體的蛋白質，而且魚肉比較容易消化，不會加重腸胃的負擔。
      

      指導意見：
      吃魚好處很多，魚肉可提供大量優質蛋白質，且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。
      
      以上是對“經常吃魚對身體有什么好處呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！