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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-06-04 06:59:42
指導意見：
飯后運動可以減肥。但不宜飯后馬上運動，最好餐后一小時后運動，因為飯后一小時是食物消化的高峰。通過運動燃燒脂肪，消耗能量，增加胰島素的敏感性，把體內堆積的脂肪、多余蛋白、糖分都消耗，達到減肥的目的。運動需要持之以恒，不宜劇烈、超量運動。還需要配合飲食，改變不良習慣，保持情緒穩定等綜合療法，使體重減輕。
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