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蘇波 鶴崗市人民醫院 副主任醫師
擅長: 小兒癲癇 , 驚厥 , 抽動癥 , 小兒多動癥 ,
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2021-06-03 22:31:09
你好，腰部出現抽筋主要是由于腰部出現受涼或者有局部勞損，炎癥病灶導致肌肉變得比較緊張，在進行腰部用力，比如搬抬重物或者猛力起坐的時候容易導致腰部肌肉超過正常力量范圍，出現肌肉抽筋的情況。出現這種情況之后首先應當注意立刻進行肌肉收縮的反方向牽拉，能夠有效解除腰部肌肉抽筋，牽拉時間稍微長一些，如果不繼續牽拉，有可能導致抽筋再次出現。出現這種情況最好采取臥床休息，在雙側膝關節下墊軟枕，保持屈髖、屈膝，腰部放松能夠有效避免抽筋再次出現。要多用暖水袋熱敷，注意腰部保暖，增加血液循環之后代謝產物能夠得到有效代謝，肌肉也能變得更加松弛，這樣就能有效避免腰部抽筋的情況。
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