你好，身體濕氣大從表面是不容易看出來的，只有通過醫生把脈才可以看出身體有沒有濕氣，而且看大便，如果大便不成形，代表身體的濕氣較重，吃藕絲百合湯能夠去除身體濕氣，同時也可以補充身體的營養素，將蓮藕清洗干凈，然后去除外皮之后切成細絲備用；新鮮的百合剝片之后也是切絲備用；在鍋中加入適量的清水，煮開之后加入準備好的蓮藕絲以及百合絲；大火燒開之后小火熬煮，等到蓮藕和百合變得軟爛之后加入準備好的冰糖，攪拌均勻之后就可以直接起鍋服用了。