現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，運動加飲食才是最好的方法，適合妊娠期，哺乳期老年人的，但是成年人可以定時可以吃的，只要堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，就不會導(dǎo)致鈣的缺乏
      

      根據(jù)你的情況分析。其實鈣片雖然分很多種，但總體上就是補鈣用的，不管是成年人還是小孩子，還是哺乳期都是沒有問題的，哺乳期和幼兒期的補鈣的藥物頂多是比較容易吸收，但對于你這種成年人來說，肯定是沒有問題，而且比他們會吸收的更好，你就放心的吃吧
      

      青年人補充這種鈣片也是可以吃的，對身體沒有損害。說明書上寫的是對妊娠期老年人使用，我們也可以吃，而且在平時要多吃一些含鈣的食物，比如多喝奶豆腐豆干等，不偏食不挑食就不會缺鈣。
      
      以上是對“這種鈣片我可以吃嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！