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水果減肥反彈嗎?

保密 | 0個月 2021-06-02 20:31:24 1人回復 來自

健康咨詢描述: 水果減肥反彈嗎?

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲 幫助網友:64895
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2021-06-02 20:34:07

      病情分析:水果減肥法也可能會反彈。吃水果減肥,避免了高熱量的攝入,因此能達到快速減肥的目的,體重在飲食減少的情況下迅速下降,一旦恢復正常飲食,進食增多了,體重怎么可能不上升呢?所以,不要突然地大幅度的降低進食量,應該將進食控制在適度的范圍內,也不要長期采取單一水果減肥法,應該從多種水果中攝取充足的營養,在水果減肥期間還應該適當地補充蛋白質,在體重下降后,要調整飲食保持瘦身效果,這樣才能避免大幅度的減肥反彈。
      

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