醫(yī)生回復區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-06-02 20:34:07
病情分析：水果減肥法也可能會反彈。吃水果減肥，避免了高熱量的攝入，因此能達到快速減肥的目的，體重在飲食減少的情況下迅速下降，一旦恢復正常飲食，進食增多了，體重怎么可能不上升呢?所以，不要突然地大幅度的降低進食量，應(yīng)該將進食控制在適度的范圍內(nèi)，也不要長期采取單一水果減肥法，應(yīng)該從多種水果中攝取充足的營養(yǎng)，在水果減肥期間還應(yīng)該適當?shù)匮a充蛋白質(zhì)，在體重下降后，要調(diào)整飲食保持瘦身效果，這樣才能避免大幅度的減肥反彈。
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