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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-06-01 22:35:06
想要瘦肚子，可以每天深呼吸，每天空腹時站立，放松前伸雙手自然下垂，雙腳岔開與肩同寬，深呼吸吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹式呼吸，而不是女生本身的胸部呼吸，持續三秒，然后呼氣時收肚子，盡量讓肚子收縮幅度大一些，由慢到快稍微感到累就可以停
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