你好！
      氣血虛弱可以通過食補和藥補來調整，食補首先經常吃一些補養氣血的食物來調整，吃一些生姜，紅糖，紅掌，薏仁花生，蓮子，黑芝麻，龍眼，山藥，枸杞，豬肝，阿膠以補氣血，飲食以清淡，營養豐富為主，少吃生冷黏膩辛辣食物；藥補方面可以根據患者的病情在中醫師指導下，服用一些氣血雙補的藥物，注意休息，不要熬夜。
      

      你好，氣血虛弱會引起氣短乏力，四肢怕冷，面色蒼白或者萎黃，自汗，失眠多夢，心悸心慌，月經推遲或者閉經，量少等癥狀，可以采取補氣養血治療，建議口服八珍顆粒或者復方阿膠漿，不要吃生冷食物，注意保暖，不宜太勞累。