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請問16歲的青少年可以練肌肉嗎

保密 | 16歲 2021-05-31 07:14:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問16歲的青少年可以練肌肉嗎

醫生回復區
王富
王富 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網友：45188稱贊：2
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2021-05-31 07:59:24 我要投訴

      16歲的青少年也可以鍛煉肌肉的鍛煉肌肉并不會明顯的影響身高的發育可以堅持每天自己在家里進行鍛煉，比如說跑步或者是俯臥撐，平板撐等運動或者是跳繩等運動可以多做一下縱向類的跳躍的運動，比如說開合跳打籃球，摸高跳，跳繩等運動既有助于鍛煉肌肉，也有助于促進長管骨的發育促進長高。
      

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