你好，根據您目前的情況來看你這個是屬于氣虛引起的可以喝點中藥治療的，你這個補氣固攝汗液就可以了，建議你適當的可以喝點玉屏風顆粒進行治療，或者可以喝點虛汗停進行治療，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。
      

      盡量避免喝酒吸煙，盡量避免吃生冷辛辣油膩，盡量避免熬夜，保持心情舒暢。如果出現多汗，可以配合使用谷維素片黃芪加上玉屏風顆粒，而如果出現脾虛，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，改善癥狀。
      

      病情分析：
      根據您描述，主要癥狀是汗出的異常增多，動則汗出，部位集中在頭面部及上半身。
      指導意見：
      關于汗出異常增多與體質有一定的關系，氣虛不固體質，濕熱內蘊體質，瘀血體質等都有汗出多。具體您屬于哪種還需要具體辨證。
      
      以上是對“出汗太多，只要運動大點點或者天氣熱點點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！