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腰椎增生每天鍛煉多久

保密 | 0個(gè)月 2021-05-30 05:04:18 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 腰椎增生每天鍛煉多久

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張巨偉
張巨偉 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)正骨治療四肢骨折，擅長(zhǎng)運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡治療膝 幫助網(wǎng)友：17484
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2021-05-30 05:19:29 我要投訴

      腰椎增生，可以加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練，訓(xùn)練的方法主要是可以平臥在床上，雙腿屈膝，盡量的使軀干抬離床面，可以每天鍛煉20分鐘以上，只要堅(jiān)持鍛煉，都會(huì)有助于延緩腰椎骨質(zhì)增生的進(jìn)展
      

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