根據腳底部位局部組織組織出現增生物的臨床表現情況，應該是局部組織出現過度刺激，損傷增生導致的局部組織病變的臨床情況，到醫院檢查確診以后通過抗感染增強免疫力，活血化瘀，散結藥物進行調補和治療。
      

      疼痛考慮是有炎癥引起的，最好不要自行用手擠，以免加重病情，可能拍攝角度和光線問題看著不是太清楚，可以暫時涂抹紅霉素軟膏抗炎治療，減少站立和走路時間，晚上睡覺把腳抬高一些，有助于恢復。
      

      你的情況考慮為局部炎癥引起的，與擠壓或者劇烈運動有關。建議外涂魚石脂軟膏或者紅霉素軟膏治療，同時配合口服頭孢類抗生素進行治療。治療3-5天，看癥狀有無緩解，不緩解建議去醫院診治。少吃辛辣食物。
      
      以上是對“腳底起了個硬包，疼不癢腳底起了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！