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仰杰 安徽醫科大學附屬巢湖醫院 副主任醫師
擅長: 擅長肺炎，肺癌，支氣管哮喘，慢阻肺，支氣管擴張，胸
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2021-05-30 04:13:13
478呼吸法鼻子呼吸嘴巴吐氣重復連做四次，吸氣4秒，憋氣4秒，就會產生睡意，最后呼氣8秒，接著減緩的心跳，讓肺部能排出更多的二氧化碳，在一分鐘就能進入睡眠狀態，很有效
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