您好,神經(jīng)衰弱是指由于長期處于緊張和壓力下,出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象,常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等;這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重,波動與心理社會因素有關,病程多遷延。
大學生神經(jīng)衰落的話,可能是由于您的精神高度緊張,壓力過大引起的。建議平時呢要學會自我減壓,不要太大的壓力,適當?shù)囊獙W會放松,可以出去旅旅游,散散步,這樣可以放松自己的心情。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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