平胸對每個愛美的女人都是一場噩夢，平胸讓她們失去自信，甚至會造成失去一些就業機會，所以在目前豐胸胸成為一種最受平胸女性青睞的改造自己的方法，下面介紹幾種快速豐胸的方法；1：加強鍛煉運動員和舞蹈演員，由于經常舒胸展臂，胸肌得到鍛煉，乳腺導管也得以充盈，故乳房豐滿健美。乳房小的女性應當多做美胸體操、跳迪斯科舞。2：按摩經常按摩乳房可使其豐滿挺聳，可收到令人滿意的效果，常用的方法有三種，按壓大椎穴、旋轉按摩法和輕壓法。3：按壓大椎穴：大椎穴位于第七頸椎(頸椎中椎體最大的1個)下方的空隙處。按摩時美容者可坐在椅子上，然后用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內俞穴(大椎穴旁開1.5寸)，約30秒鐘。4：旋轉按摩法：此法可自行按摩。一手放在乳房下側，從胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上側，由腋下向胸骨按摩，兩手同時相對進行，按摩20次，再換一側。按摩時可取坐位，也可仰臥。此法可以促進乳房發育，起到隆胸"。5：輕壓法：先用右手托住右乳房，再將左手輕放右乳房上側，右手沿著乳房用掌心向上托，左手順著乳房向下輕壓，20次以后,再按摩左乳房。此法可增加乳房彈性，有益于乳房發育。上述方法如在淋浴時進行，效果更好，如堅持3個月，一般可使乳房隆起1～2厘米。以上介紹的幾種豐胸的方法會讓你讓您早日完成豐胸的美夢，做有自信的女人，找回自己失去的東西，勇敢的追求愛情和美好的生活。相信只要大家持之以恒的按以上要求來做就會達到自己想要的效果。