二型糖尿病患者吃綠色蔬菜比較好,很多蔬菜對于糖尿病都有控制的作用,比如芹菜還有香菜等,這類食物還可以直接用來煎水服用。二型糖尿病患者也可以經常吃白菜,還有紫甘藍或者花椰菜之類的,包括黃瓜、冬瓜、西紅柿等。二型糖尿病患者飲食不能過于精細,最好是多吃一些粗糧雜食。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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