對于你這種情況來說，可考慮是感冒引起的鼻炎導致，這種情況往往與風寒感冒有關，可以口服感冒軟膠囊調理，同時可以配合鼻腔給藥治療，也可以用生理鹽水清洗鼻腔，促進炎性分泌物的排出。
      

      你好！跑完步一直流鼻涕，打噴嚏。懷疑是呼吸急促造成鼻粘膜損傷。這種情況建議先口服感冒藥，比如口服復方氨酚烷胺片，同時注意休息，多喝溫開水，多吃蔬菜水果。清淡飲食，避免著涼，觀察癥狀變化，如果持續沒有好轉，建議去醫院檢查，調整用藥。
      

      指導意見：
      你好，這種情況可能劇烈運動出汗之后受涼導致的感冒，可以用藥治療觀察看看，一般的感冒藥物就可以。也要除外過敏性鼻炎的可能，問題不大，不要擔心。平時要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，忌煙酒，注意保暖，避免受涼感冒。。
      
      以上是對“跑完步一直流鼻涕。打噴嚏。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！