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2021-05-28 12:56:10 我要投訴
長(zhǎng)期高脂高熱量飲食是造成脂肪堆積的根本原因。所以首先要調(diào)節(jié)飲食，限制高脂高熱量食物，避免進(jìn)食零食甜食，多吃青菜等含熱量少，含膳食纖維多的食物。運(yùn)動(dòng)可以增加脂肪消耗，所以要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。肥胖者代謝率高，而且脂肪厚會(huì)影響散熱，身體會(huì)通過較多出汗來(lái)散熱，一般隨體重下降多汗就會(huì)改善。
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