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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-05-28 11:31:37
你好，延緩更年期可以從補充雌激素這方面入手，大家可以通過飲食調理來補充足夠的雌激素，平時可以在食物當中添加適量的大豆、豆制品以及蜂蜜和蜂王漿。有不開心的事情時，需要及時調節自己的情緒，可以多出去散步，或者跳舞、唱歌，這樣可以盡量讓自己放松，避免自身處于壓抑的情緒當中。祝安康！
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